こんにちは、たえちんです。
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それではゆっくりとご覧ください。
HSPである私は、これまで仕事を続けることに苦労してきましたが、13年間続いた職場もあります。
敏感な人々（HSP）が仕事を続けられない、意志が弱いのではないか、すぐに辞めてしまうと感じることは珍しくありません。
私自身も多くの転職を経験しており、10社以上の会社を渡り歩いてきました。
・仕事が長く続かない
・意志が弱いのかな？
このようなお悩みはありませんか？
この記事では、HSPが仕事を続けるためのコツと、転職時に気をつけるべき点についてお話しします。
最後に、私が長期間続けた仕事についても紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
仕事が続かない理由
1. 競争が苦手
ビジネス環境ではスピードと競争が重視されるため、自分のペースで働きたいHSP（Highly Sensitive Person）の方々は、本来の能力を発揮することが難しい場合があります。
他人の目が気になりやすく、それが精神的な疲労をもたらすことになります。
2. 環境の変化への影響
刺激に敏感なHSPは、新しい業務や環境の変化に対して過剰に緊張することがあり、その結果、仕事を続けることが困難になることがあります。
過去の経験やトラウマが影響することもあります。
3. 他人の気分に左右されやすい
HSPの人々は共感力が高く、他人の感情に影響されやすいため、職場の雰囲気や同僚の行動が自分に影響を及ぼすことがあります。
4. 過去の失敗やトラウマ
過去の失敗やトラウマに捉われてしまい、それが原因で仕事への不安や自己評価の低下を招き、仕事を続けることが困難になることがあります。
5. 過剰なストレス
HSPの人はストレスを感じやすく、職場での過度なストレスは精神的疲労をため込む原因になりがちです。
6. 人間関係の悩み
人間関係で悩むことはよくあり、特に上司や同僚とのコミュニケーションは難しいものです。
7. 仕事内容の不適合
仕事内容が自分に合っていない場合、実力を発揮しにくくなり、続けることが難しくなります。
↓こちらの動画では、HSPが仕事続かない、無理しない、仕事の探し方を詳しく解説しています。↓
参考になりますのでご覧ください。
仕事を長続きさせるための対処法
- 心身を休めることが大切
- ヨガや入浴を通じてリラックスし、十分な睡眠を取ることで心身のバランスを整えましょう。
- 自分に合った職場を見つける
- 仕事に魅力を感じない、または人間関係で問題がある場合は、転職を考えることをお勧めします。自分に合った職場環境を見つけることが大切です。
- 副業を検討する
動画編集は、未経験でも安心。
私も未経験から始めましたが、副業として動画編集ができるようになりました。
動画編集は、自分の強みを発見したい、動画編集に挑戦したい、YouTube運用を始めたいと考えている方に特におすすめです。
特に内向的なHSPの方にとっては、自分の強みとして自信を持つことができるでしょう。
私自身も動画編集を通じて、自分にできることがあるという自信を持つようになりました。
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4.負担の少ないアルバイトから始める
- アルバイトを通じて環境や人間関係を見極めつつ、仕事を進めるのも一つの良い方法です。
私もアルバイトからスタートしましたが、正社員ではなく契約社員として採用されました。
5.ストレスを感じない環境を探す
- 環境に馴染めないと感じるなら、転職を考えることを推奨します。職場での人間関係や上司との関わりは、仕事を続けていく上で極めて重要です。
6.仕事内容を見直す
- 仕事が合わないと感じるなら、自分に合った仕事を見つけるために転職を検討することをおすすめします。
転職を考えても、自分に合う仕事が何かがわからないという状況です。
その場合、副業を始めてみて、自分に適しているかどうかを判断することをおすすめします。
HSPの私が長く続いた仕事
私はHSP（高感受性の人）であり、なかなか続かないと言われる仕事でも、大手工場の出庫作業で13年間働き続けました。
その長期勤務の理由と、退職の経緯をシェアします。
長続きの理由
- 人間関係が良好
- 周囲が親切で、上司も支援してくれる環境であったことが、安心感を持続させる大きな要因です。
- 自分のペースで仕事ができる
- 出庫作業を自分のペースで行うことができ、活動することで眠気を感じることなく、運動効果も得られました。
- 運動になって食べても太らない
- 日常の活動が運動になり、健康管理にも寄与しました。
- アイデアが浮かびやすい
- 活動を通じて新しいアイデアが生まれやすくなり、仕事への柔軟性が向上しました。
デメリットと退職の理由
- 人数が多く、たまにストレスを感じる
- 人間関係が良好でも、時にはストレスを感じることもあります。
- 場所によっては派閥がある
- 職場によっては派閥の存在を意識する必要がありました。
- 女性が多い職場はおすすめしない
- 男女比によっては居心地の悪さを感じることがあるため、環境に敏感なHSPは特に注意が必要です。
- 引っ越しや環境の変化
- 引っ越しや新しい環境への適応に苦労し、それが退職を決意する一因となりました。
- 神経がたまると感じること
- 長期間の勤務により、神経が疲労しやすくなってしまいました。
- 長年働いているからミスをしてはいけないプレッシャー
- 職場でミスが許されないというプレッシャーが、心理的な重荷になってしまいました。
コミュニケーションの重要性と成長
退職の理由には環境の変化や神経の疲れもありましたが、特にコミュニケーションのスキルの重要性を感じました。
私は同僚とのコミュニケーションやリーダーシップが仕事の進行に重要な影響を及ぼすことを認識し、それについて学び始めています。
新しい職場で自分を変え、コミュニケーションスキルを向上させることが、仕事の成功へと繋がっていると実感しています。
成長の途中であることを自覚しつつ、自分の強みを活かして、新しい職場でのスタートに期待しています。
補足として申し上げますが、常に誰かが後ろにいる環境は避けるべきです。
例えば、学校のように机が並んでいて、前の席に座ると必ず後ろに同僚がいるような場所です。
このような状況では、常に監視されていると感じることがあり、特に高感受性の人には不向きかもしれません。
私自身、現在の職場がこのような環境であるため、転職を考えている方は、この点を考慮してください。
↓こちらの動画では、【視聴者にきいた】HSPに適した仕事とそうでない仕事について説明しています。↓
役立つ情報ですので、ぜひご覧ください。
まとめ
今回の記事では、仕事が続かないHSPさんに向けて記事を書きました。
✔仕事が続かない理由
✔仕事を長続きさせるための対処法
✔HSPの私が長く続いた仕事（長続きの理由）
まず、HSPが仕事が続かない理由で、直面する問題や障害について詳しく説明しました。
競争を苦手としたり、環境の変化に敏感すぎたり、他人の感情に影響されやすかったりする特性が、HSPの人々にとって仕事を続けることを困難にしています。
次に、そうした悩みに対処するための具体的なアドバイスを提供しました。
心身を休めることや、自分に合った職場を見つけること、副業を始めることが、HSPの方々が仕事を長続きさせるための重要なステップであることを述べました。
また、私自身が13年間も続けた大手工場での出庫作業についても紹介しました。
その仕事での経験から得た知見や、退職の経緯、そしてコミュニケーションの重要性について触れました。
最後に、読者の皆さんには、自身の仕事での悩みや課題を克服し、より良い仕事生活を送るためのヒントやアイデアを見つけていただきたいと願っています。
仕事における悩みは誰にでもありますが、それを乗り越えるためには自己理解と工夫が必要です。今回の記事が、その一助となれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
