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節約しながら楽しめる休日の過ごし方ランキング

みなさん!こんにちは!

たえちんです。

 

今週のテーマ「私の〇〇ランキング」で、節約しつつ楽しむ休日の過ごし方についてです。

 

お金をあまり使わずに休日を楽しむランキングです。

 

収入が少ないと、生活費に手一杯で余裕がありません。

でも、休日くらいは楽しみたいですよね。

 

そこで、私が実践している、お金をかけずに楽しむ休日の過ごし方ランキングを8つ紹介します。

 

1.運動をする

 

 

運動の種類は多岐にわたります。

ジョギング、ウォーキング、ダンス、エアロビクス、ズンバ、よさこい、ヨガ、ストレッチなどがあります。

 

目的に応じて運動を選ぶことが大切ですので、自分の目的に合った運動を見つけることが良いでしょう。

 

下記に効果とおすすめな人を書いていますので参考にしてください。

 

ジョギング

効果:

  • 心肺機能の向上
  • 体脂肪の減少
  • 骨密度の向上
  • 精神的なリフレッシュ

おすすめな人:

  • カーディオ(有酸素運動)を重視したい人
  • 減量や体脂肪の減少を目指す人
  • ストレス解消を求める人

 

 

ウォーキング

効果:

  • 心肺機能の向上
  • 血圧の低下
  • 体重管理
  • 筋肉の強化(特に下半身)

おすすめな人:

  • 運動初心者
  • 関節に負担をかけたくない人
  • 毎日の習慣に取り入れたい人

 

ダンス

効果:

  • 心肺機能の向上
  • 筋力と柔軟性の強化
  • コーディネーションとバランスの向上
  • ストレス解消

おすすめな人:

  • 楽しみながら運動したい人
  • 社交的な場を求める人
  • リズム感を養いたい人

 

 

エアロビ

効果:

  • 心肺機能の向上
  • 全身の筋力強化
  • 体脂肪の減少
  • コーディネーションの向上

おすすめな人:

  • 集団での運動を楽しみたい人
  • 有酸素運動を中心に行いたい人
  • リズムに合わせて体を動かしたい人

 

ズンバ

効果:

  • 心肺機能の向上
  • カロリー消費と体脂肪の減少
  • 筋力と柔軟性の強化
  • ストレス解消

おすすめな人:

  • 楽しみながらハイエネルギーな運動をしたい人
  • ラテン音楽が好きな人
  • ダンスを楽しみながらフィットネスをしたい人

 

よさこい

効果:

  • 心肺機能の向上
  • 全身の筋力強化
  • 文化的な要素を取り入れた運動
  • チームワークの向上

おすすめな人:

  • 日本の伝統文化に興味がある人
  • グループでの活動を楽しみたい人
  • ダンスパフォーマンスを楽しみたい人

 

ヨガ

効果:

  • 柔軟性の向上
  • 筋力の強化
  • 精神的なリラクゼーション
  • バランスと姿勢の改善

おすすめな人:

  • 精神的なリラックスを求める人
  • 柔軟性を高めたい人
  • 穏やかな運動を好む人

 

ストレッチ

効果:

  • 筋肉の緊張を和らげる
  • 柔軟性の向上
  • 怪我の予防
  • 血行促進

おすすめな人:

  • 運動前後のウォームアップやクールダウンをしたい人
  • 筋肉のこわばりを解消したい人
  • デスクワークでの肩こりや腰痛を予防したい人

 

 

これらのエクササイズは、それぞれ異なるニーズや目標に合わせて選ぶことができます。

 

自分の目的や体力、好みに合ったものを選び、楽しく健康的な生活を送りましょう。

 

 

2.読書



 

読書は、書籍代はかかるかもしれませんが、図書館で本を借りれば無料で全くお金がかからずに休日を過ごせます。

 

図書館のメリット
  • 無料で本や雑誌が読める
  • 静かで勉強しやすい
  • 図書館のスタッフが助けてくれる
  • 地域のイベントや交流の場がある
  • 電子書籍やオンライン資料も使える

 

図書館のデメリット
  • 開いている時間が限られている
  • 全ての本が揃っているわけではない
  • 混んでいることがある
  • 静かにしないといけない
  • 返却に期限がある

 

3.自然に触れる

 

自然に触れることで、リフレッシュし、ストレスを軽減することができます。

 

公園や近所の散歩道を歩いたり、ハイキングコースを探してトレッキングを楽しんだりするのがおすすめです。

 

野外での活動は気分転換に最適で、健康にも良い影響を与えます。

 

ピクニックを計画するのも楽しいですし、自然の中で読書や瞑想をするのも心地よい時間を過ごせます。

 

公園へ行く際には、飲み物や食べ物を持参すれば、お金を使わずに楽しむことができます。

 

4.写真撮影

 

写真撮影は創造力を刺激し、思い出を形に残す素晴らしい方法です。

スマホやカメラを持って、近所やお気に入りの場所を散策しながら風景や植物、動物などを撮影してみましょう。

 

特に早朝や夕方の光が美しい時間帯は、素敵な写真を撮るチャンスです。写真を撮ることで、新しい視点で身の回りの風景を楽しむことができます。

5.おうちカフェ

 

自宅でカフェ気分を楽しむ「おうちカフェ」は、リラックスしたい休日にぴったりです。

お気に入りのコーヒーや紅茶を淹れ、美味しいスイーツや軽食を用意して、ゆったりとした時間を過ごしましょう。

 

自分でスイーツを作るのも楽しいアクティビティです。

 

お気に入りの音楽をかけたり、読書をしたり、映画を観たりして、おうちカフェを満喫しましょう。

6.ポイ活をする

ポイ活とは、ポイントを集めて賢く生活することです。

 

スマートフォンやコンピューターでアンケートに回答したり、広告を閲覧することでポイントがたまり、それを現金、ギフトカード、電子マネーに交換することができます。

休日にこれを楽しむことで、リラックスしつつもお金を節約できます。

 

 

特に時間に余裕のある休日には、ポイ活を効率的に行うことが可能です。

 

ポイントを貯めて日用品や食料品をお得に手に入れることができるため、ポイ活は非常におすすめです。

 

 

7.無料のスマホゲームアプリに没頭する

 

スマホには多くの無料ゲームアプリがあり、手軽に楽しむことができます。

パズルゲームやアクションゲーム、シミュレーションゲームなど、さまざまなジャンルのゲームを試してみましょう。

 

ゲームに没頭することで、時間を忘れて楽しむことができます。

 

ただし、プレイしすぎには注意し、適度な休憩をとりながら楽しみましょう。

 

無料のゲームアプリで、「リラックマ農園」に夢中です。

農園シミュレーションアプリは非常に楽しいので、ぜひ試してみてください。

 

自分だけの農園をカスタマイズして作ることが、とても楽しいですよ。

 

8.断捨離をする

 

断捨離は、不要なものを整理して心身をすっきりさせる効果があります。

クローゼットや本棚、キッチンの引き出しなどを見直して、使っていないものや不要なものを処分しましょう。

 

物を減らすことで、生活空間が整い、気分も軽くなります。

 

断捨離を通じて、家の中を整理整頓し、心地よい環境を作り出すことができます。

 

まとめ

お金をかけずに楽しむ休日の過ごし方には、

・運動をする

・図書館に行く

・自然に触れる

・写真撮影

・おうちカフェ

・ポイ活

・無料のスマホゲームアプリ

・断捨離

などがあります。

 

これらのアクティビティを取り入れることで、充実した休日を過ごすことができます。自分に合った方法で、リラックスしながら楽しい時間を過ごしてみてください。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。